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TVで紹介された!緑茶の健康に良い成分について(かんたんまとめ!)


カフェインレス?テアニン?エピガロカテキン?エピガロカテキンガレード?

 

ここ最近、緑茶のTVでの健康効果の情報発信がとても多く、
お客様にお問い合わせをたくさんいただいております。

ここで少し整理をしたいと思います。


2015年7月1日NHK「ガッテン」《スーパー緑茶の作り方》


・番組内容:氷水出しで緑茶を抽出することにより、カフェイン溶けず、
・氷水出しでエピガロカテキンというスーパーカテキンを多く抽出できるという内容。

・重要ポイント:氷水出し緑茶は、「カフェインレス」で飲めて、「氷水出しでしか溶けないカテキン」を飲むことができる!

 

2017年6月3日フジテレビ「ジョブチューン」《名医がぶっちゃけ!病気を予防する最強の食べ物SP》

 

・番組内容:睡眠の質を上げる飲み物として、安眠効果を得ることのできるテアニンを緑茶を水出しして抽出して飲もうという内容。

 

・重要ポイント:水出し緑茶は、「テアニン」元気成分「アルギニン」を抽出することができる!そして水出しにより、「カフェイン」がほとんど溶けないため、「カフェインレス」の緑茶として寝る前に飲むことで、安眠効果を得ることのできる!

 

2017年7月11日NHK「あさイチ」《スゴ技Q 世界が注目の“スーパー緑黄色野菜”》(NHKサイトへリンクあり。)


・番組内容:抹茶日本文化を代表する食材・抹茶が、いま世界中で大人気!注目されてるいちばんの理由は、その豊富な栄養。抗酸化作用や疲労回復に効くビタミンなどをたっぷり含んでいて、夏に欠かせない紫外線対策や夏バテ予防に適している。そして何とダイエットにも役立つんです。とのこと。(番組案内より)

・重要ポイント:抹茶・粉末茶に含まれるエピガロカテキンガレードには、糖の吸収を抑え、脂肪を効率よく燃焼させる効果があります。また、タンニンには、脂肪の吸収を抑え、分解しやすくする働きがあり、カフェインは脂肪燃焼を促す作用があります。さらに葉緑素には、コレステロールの排出を助ける働きもあります。
このような相互作用で、糖の吸収を抑え脂肪燃焼を促し、中性脂肪が蓄積されにくいサイクルを作ります。
ダイエットに効果的な摂取方法は?ダイエット効果を得るためには、1日3杯(約6g)の抹茶を摂るのが適量です。
特に、朝、1日の活動前や、トレーニングなどの前に飲むと効果的です。

結構なボリュームで紹介しております。

2017年7月11日 テレビ朝日「名医とつながる!たけしの家庭の家庭の医学」(健康寿命を延ばす情報バラエティー)


・番組内容:「動脈硬化」を防ぐ「動脈硬化STOP栄養素」として、いま世界の医学界が注目しているのが、お茶に含まれる栄養素 「エピガロカテキンガレート」。この「エピガロカテキンガレード」を簡単に多く飲むことができるのが粉末煎茶だという内容。

・重要ポイント:粉末煎茶に「エピガロカテキンガレード」が多く含まれており、ペットボトルのお水や水筒にこの粉末煎茶を入れて、シャカシャカ振ってつくり、頻繁に飲むことで、「エピガロカテキンガレード」を茶葉まるごと飲むことが出来るため、簡単に多く飲むことができるということ。

 

☆かんたんにまとめるといっても、意外にわかりにくいですね・・・

 

私、後藤がかんたんにまとめると・・・

 

1. お茶をペットボトルではなく、粉末やリーフで飲むことで健康成分をしっかり飲むことができる!

 

2. 水の温度により、抽出される成分が違うため、自分の得たい効果にあった淹れ方・飲み方を選ぶこと!!

 

3. 効果を実感するためには、継続的に飲むことが大切であること!!!



当社がご縁頂いている日本のアンチエイジングの第一人者である「満尾 正先生」もたくさんの著書の中で「緑茶」の素晴らしさを紹介されています。

※春芳茶園「日本茶の効用」

当社にご来店される多くのお茶の先生も元気で長生きの方がとても多いです!

毎日、美味しいお茶を楽しく、自分のスタイルで飲むことが健康寿命を延ばす秘訣かもしれませんね!!

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